2019/02/11(月)
睡眠と腰痛の関係
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
今日は睡眠が腰痛に関係しているというお話をしていきたいと思います！
睡眠と腰痛？
そう思った腰痛持ちのあんたしっかり睡眠取れていますか？
いつも24時をすぎちゃったりしていませんか？
日本人がしっかり睡眠をとることができたと実感できる時間は約6時間ほどだそうです。
6時間以下だと睡眠と感じるというデータがあります。
睡眠については色々と言われているのではっきりとは断言できませんがよく言われるように7時間は寝たいですよね！
それでは実際にどういうことなのかこちらをご覧くださ☆
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しっかりした基礎がないと、どんなに頑丈な家を建てても傾いてしまいますよね。
それと同じです。
しっかりした生活習慣を見直して腰痛対策をするのが大切だと思います！
こういったブログを発信していますのでご興味のある方は過去の腰痛ブログもご覧ください！
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