2018/12/24(月)
肩の筋肉で腰痛が改善しました！
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日も腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えしていきたいと思います。
技術向上のために京都の方に毎月行っているのですが、3日前に行った時にかなり重い荷物を背負って行ったら恥ずかしながら腰を痛めてしまいました（汗）
丁度、全国の凄腕治療家の先生方がいるので治療して頂きました✌︎
30度くらい前屈するとズキッと痛くて更に深く曲げようとすると動けなくなってしまいそうなくらいでした（涙）
結局、原因はお腹の筋肉と肩の筋肉でした。
実際、治療現場でも肩の筋肉由来のの腰痛の方は多くいらっしゃいます。
肩が硬い、肩こりに自覚がある、そんな人はもしかすると方由来の腰痛かもしれませんよ？
それでは自分で肩由来の腰痛かどうか検査して調整してみましょう！
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ポイントは
・肩を強く押さえすぎない
・動かす方の手は肘を揺らすようにする
・息を止めず深呼吸をしながら行う
肩由来の腰痛に有効なセルフケアですがデスクワークなどで肩が凝ったときにも肩こり解消に効果がありますよ(^_−)−☆
当院にご興味がありましたら下のリンクからお越しください☆
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5月1日（水）まで
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