2018/12/23(日)
腰痛でぐっすり寝！れないあなたへ
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日も腰痛でお困りのあなたへ腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えしていきていと思います。
街はイルミネーションが綺麗で冬らしくなってきましたね✨
本日は12月23日
何の日でしょう？
そう！本日は🇯🇵天皇誕生日🇯🇵 いやぁ〜さか🙌
大変おめでたい日なのでお休みですが腰痛でお困りのあなたのためにブログを書きます⤴️
前回に続き上向き横向きで寝ると腰痛が出てしまうあなたに自分でできる調整法を教えちゃいます！！
↓↓↓
注意点は
・グリグリやりすぎない
・お腹を押すときはゆっくり息を吐く
・お尻を調整するときは腰を捻らないようにする
どうしても一生懸命やりすぎてしまい余計に痛くなることがあります。
なのでゆっくり優しくやるのかコツです☆
他にも腰痛に関してのブログを書いていますのでご興味のある方は下のリンクからどうぞ(^_−)−☆
↓↓↓
《腰痛ブログ》
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