2023/07/11(火)
肩の詰まりや痛みの解消法
カテゴリー：その他の症状
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は万歳した時の肩の詰まりや痛みの解消法をご紹介いたします。
まず原因からご説明します。
原因はインナーマッスルがサボり筋になっていることで
関節が正常に動かないことです。
なのでマッサージやストレッチだけでは
スッキリ解消しません。
インナーマッスルを正常にして初めて改善していくのです。
では一般的に言われているインナーマッスルトレーニングをすれば良いのか？
例えばゴムチューブや重さの軽いダンベルなど
正解はNOです。
上記の方法だと効率よくサボり筋に刺激が入りません。
アタクシがご紹介する方法はゴムチューブやダンベルなどを使わず
しっかり効果の期待できる方法になります
早速こちらをご覧ください^_−☆
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いかがでしたか？
少しでも変化を実感できたらまずは1週間続けてください
そうすることによって良い状態が定着してきます^_−☆
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