2023/07/11(火)
腰痛改善にはサボり筋を鍛えましょう
カテゴリー：腰痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は座ってできる腰痛改善法をご紹介いたします。
本日の方法は椅子に座ったままできるので
仕事の合間にもできます。
腰痛と聞くと硬くなった筋肉を
マッサージしたりストレッチしたりが一般的です。
しかしいくら頑張って継続してもぶり返してしまう
なので結局、継続できず
他にもっと良い方法はないかと
ネットを探し回る。
そして私のブログを発見した！
そんな流れでだと思います^_−
マッサージやストレッチも良いですが私が腰痛改善のために
提唱している方法はサボり筋を刺激しようということです
サボり筋とは本来の仕事をせず怠けている筋肉のことです
サボり筋を補うように他の筋肉が頑張る（ガンバリ筋になる）
その結果、ガンバリ筋が硬くなって痛みを出す。
なのでサボり筋を正常化すればガンバリ筋は
頑張る必要がなくなるので硬さが取れて
痛みが改善します。
それでは早速その方法をご紹介します
↓↓↓
いかがでしたか？
しっかり刺激が入ればその場で変化を実感できます
慣れないうちは難しいと思いますが
めげずに続けてください^_−☆
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