2018/12/28(金)
背中と腰の痛み
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日も腰痛でお困りのあなたへ腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えしていきたいと思います。
今日はこの前、当院にご来院された患者さんの症状のお話です。
その方は、元々、腰痛持ちでした。
たくさん荷物を持った状態で4時間ほど歩き回っていたそうです。
次の日から背中から腰にかけて息を吸ってもズキッと響くような痛みが出るとのことでした。
結果から言うと背中の筋肉の広背筋とお腹の筋肉の腹斜筋が癒着して痛みを出していました。
おそらく荷物を持つ時に同じところに力がかかり続けた結果でしょう。
では実際にどういた状況でその症状が出るのか？
同じようになった時にどのように対応すれば良いのか？
そんな時のためにこちらをご覧ください。
↓ ↓ ↓
このストレッチはかなり効きます！！
注意点は腰をひねりすぎないです！
無理にやりすぎるとかえって痛めてしまうので気をつけてくださいね☆
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