2019/04/13(土)
腰も痛いし前屈もできない
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
今日は腰痛もあって尚且つ前屈をしたときに手が床につかない人にオススメの調整法をお伝えしたいと思います。
前屈ができないのはももの裏が固いせいだと思っている方が多いと思います！
毎日ももの裏のストレッチをしても全然柔らかくならないと悩んでいるなら是非この方法を試してみてください☆
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注意点は
・肋骨を押さないようにする
・しっかり組織全体をつまむ
・背中を丸めない
この辺りを意識してやってみてください(^_−)−☆
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