2019/04/13(土)
座っていると腰が痛くなるのを予防する方法
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
今日は座っていると腰が痛くなる。
腰がカチカチに硬くなってしまうという方にオススメのセルフメンテナンスの方法をお伝えいたします！
座っていると腰が痛くなる、背骨の周りがカチカチに固まる。
このようなお悩みを抱えている方は非常に多いです。
原因はなんなのか？
それは仙腸関節の緊張にあります。
仙腸関節には色々な機能や役割があります！
この関節に歪みや機能障害が起きるとその影響は全身に波及します！
仙腸関節の運動をしてあげることによって逆に良い刺激を波及していくのです(^_−)−☆
その方法はこちら
↓↓↓↓
ポイントは
・膝を前後するように動かす
・大きく動かしすぎない
・開く閉じるの時に足全体を動かす
・１日に数回やる
仙腸関節は体にとって非常に大切なので毎日欠かさずやってくださいね☆
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