2019/02/04(月)
腰痛で上向に寝れないあなたへ
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
腰痛の方の多くが上向に寝ていると腰が痛くなる、起き上がっても腰痛で腰がすぐに伸びないとおっしゃいます。
このパターンの人には共通点があります。
・足首が硬い
・お腹周辺の手術歴がある
・手足が冷えてる
・太ももが硬い
この中で一つでも当てはまったあなたはすぐに対応しなければなりません！
しかし根っこの深い問題ばかりです。
まずは痛みを取ってしまうことが先決です！
なのでこの方法を試してみてください☆
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まずは痛みを抑えてより深い部分の問題に目を向けてください！
手足が冷えているなら食生活などの生活習慣を見直す。
足首が硬い人は足首の柔軟性を出す等々、太ももが硬くなる原因を取ることをしないとまた太ももが硬くなって上向に寝れない状態に戻ります！
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《腰痛ブログ》
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