2019/04/09(火)
腰痛と排便の関係
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日は、当院にご来院されている患者さんにご質問を受けた内容についてお話ししたいと思います！
その方は40代の男性で元々、慢性腰痛持ちの方です。
排便時に数回に分けてでないと残便感が残ってしまう。
その状態が続くと腰痛がひどくなってしまうという事でした。
食事の取り方など色々とアドバイスをしたところ、排便時の姿勢を変えたところ一度の排便で残便感がなくなりました！
その方法はこちら
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無理に力むと大腸にストレスがかかります。
血圧も上がる、大腸ガンのリスクも高まるとも言われています。
なのでこの排便スタイルは健康に排便するという意味でもとてもオススメです(^_−)−☆
注意点は排便が終わった後、そのまま立つと転倒などの恐れがあるので台から先に足をおろす事です。
慣れるまでは少し違和感があるかもしれませんが慣れれば問題ありません☆
ぜひやってみて下さい☆
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