2018/09/14(金)
腰痛＝内股＋足がカチカチ！！
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日も腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えしていきたいと思います。
今日は内股で足がガチガチの人のお話です。
内股とは股関節が内旋(内側にねじれている状態)している状態です。
それに伴い大腿二頭筋という裏モモの外側の筋肉がカチカチに短くなってしまいます。
そうなることで足が本来の動きをとることが出来なくなりパンパンに張ってきます。
そうすると骨盤が引っ張られて腰痛を引き起こします。
さらに坐骨神経もすぐそばを通過しているので坐骨神経痛になるリスクも高まります。
そうなる前に是非、このストレッチを試してみてください！！
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