2018/12/12(水)
3Dストレッチ
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日も腰痛でお困りのあなたへ腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えしていきたいと思います。
人間の体の土台はどこでしょう？
正解は骨盤です。
その骨盤と連動しているのはどこでしょう？
正解は肩甲骨です。
この肩甲骨が硬くなると骨盤の動きが悪くなり腰痛になるのです。
肩甲骨型腰痛になる人の特徴は
・猫背
・反り腰
・デスクワーク
・肩こりがある
上記に該当する人は肩甲骨型腰痛の可能性が高いです。
なので肩甲骨をストレッチしてみましょう！
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このストレッチは普通の肩甲骨ストレッチと違い3Dに肩甲骨が動くところが特徴です☆
デスクワークの方にオススメなので仕事の合間にやってみてくださいね☆
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