2018/11/05(月)
鎖骨の下のゴリゴリと腰痛の関係
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日も腰痛でお困りのあなたへ腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えしていきたいと思います。
本日は腕の付け根、鎖骨の下辺りにある筋肉影響が腰痛と関連があるお話をしていきたいと思います。
腕は日常生活で使わない日は無いですよね！
足は寝てしまえば荷重することはないですが腕に関しては寝ながらでも負荷をかけることは可能です。
そんな頑張り屋さんの腕の付け根の奥にある筋肉が腰痛と関係があるのをご存知でしたか？
ほとんど知られていない腰痛の原因筋のストレッチ方法はこちら
↓↓↓
ポイントは
・力みすぎない
・腕の方にピーンッとした感じが出るように角度を意識
・120秒やる(30秒ずつ分けても良い)
です！
他にもいろいろとご紹介しておりますので気になる方は下をクリックしてください☆
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