2019/06/02(日)
間違った座り方
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日は椅子に座る時の正しい姿勢についてお話ししていきます！
骨盤を立てて胸を張って姿勢を伸ばして座るのが
正しい姿勢だと思っていませんか？
実はこの姿勢が座っている時に腰に負担をかけています。
骨盤を立てて姿勢を伸ばすのは間違えではないのですが
その方法を間違っている人が非常に多いです！
ではどのようにすれば良いのか？
問題点と改善点はこちら↓
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ちょっとした意識で体の状態は変化していきます。
慣れないうちは違和感が出るかもしれませんが
続けていくとどんどん理想に近ずいていきます！
毎日、腰痛改善のヒントやアイデアを発信しています。
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