2019/04/15(月)
おしりをガッツリ伸ばして腰痛を改善しよう！
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日は前回の腰痛ブログでご紹介したおしりの表面の筋肉の“大臀筋”の強力なストレッチになります！
大臀筋は太ももの筋肉や背中の筋肉とつながっています！
よって腰痛とは100%関係しています！
なかなかおしりのストレッチの効果を感じない方は是非この方法を試してください！！
こちらがやり方になります！
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おしりが伸びて楽になるのはもちろん、足のだるさなんかも取れちゃいます！
いつもおしりの痛み、だるさ、腰痛にお悩みの方は是非やってみてください！
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