2019/03/25(月)
大胸筋のストレッチ効果UP
カテゴリー:腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
今日は以前お伝えしたデスクワークにおける腰痛についてのお話になります。
デスクワークの人は体の前面にある大胸筋という筋肉が硬くなります。
では大胸筋のストレッチをすればO.Kなのか?
それだけでも問題ない人もいます。
しかし大胸筋の硬さが強い人は単純にストレッチしてもしっかり伸びません。
では硬さが強い人はどうすれば良いのか?
答えを知りたい方はこちらをご覧ください
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注意点は
・神経が通っているので強くやらない
・手を足なので支える
大胸筋のストレッチする前にやってみて下さい!
毎日、ブログ更新していますのでみてみて下さい。
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《腰痛ブログ》
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