2019/07/03(水)
耳整体で腰痛改善
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日は座っていたり、特に体を動かしていないのに
腰痛が出てくる解消法のお話をしていきたいと思います！
体には姿勢をキープする筋肉と体を動かす筋肉があります。
姿勢をキープする筋肉が硬くなり、うまく機能しなくなると
体を動かす筋肉が姿勢を安定させようと働き硬くなります。
そうなると腰の筋肉が硬くなり痛みを出すのです。
なので姿勢をキープする筋肉をしっかり柔らかくすることが痛みを出さない秘訣です！
実際のやり方がこちらです☆
↓↓↓
ポイントは
・指がずれないようにしっかり耳をつまむ
・リラックスした体勢でやる
・耳の奥が引っ張られてるように感じるところまで引っ張る
上記を意識してやってみてください(^_−)−☆
毎日、腰痛改善のヒントやアイデアを発信しています。
腰痛を改善したいあなたのお力になると思います(^_−)−☆
《腰痛ブログ》
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