2019/04/18(木)
股関節の動きを取り戻そう
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日も前回に続き股関節のお話をしていきたいと思います。
股関節は丸い骨が骨盤のくぼみにスポっとはまっている関節です。
したがって色々な方向に動くことができます。
しかし筋肉が硬くなり動きに制限が出てしまと腰痛を引き起こすというのは前回までのブログでご理解していただけていると思います！
実際に股関節周りのストッレチなどのケアで動きが正常化して腰痛も改善した方もいらっしゃると思います。
しかしケアを毎日しているのにも関わらず柔らかくならない方もいらっしゃるかもしれません。
そんな方はストレッチよりもまずこちらをやる必要があるかもしれません！
それはこれです！
↓↓↓
股関節は動きが大きい関節のためしっかり靭帯で固定されています。
この靭帯が硬くなると普通のストレッチでは改善はほぼ不可能です。
この運動を毎日続けることによって少しずつ動きを出していき、それから筋肉のストレッチをすると変化を実感していただけます(^_−)−☆
ストレッチをしてもなかなか柔らかくならなかった是非一度試してみてください☆
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↓↓↓
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