2018/12/06(木)
腰痛といえばやっぱり股関節
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日も腰痛でお困りのあなたへ腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えしていきたいと思います。
腰痛といえばやっぱりこの部分を無視する事はできません！
どこでしょう？
ズバリ股関節です！！
以前もお伝えしたように股関節が正常に機能しないと腰には必ず負担がかかります。
股関節が硬い＝腰痛なのです。
という事で股関節の動きに関係している内転筋のストレッチ方法をお伝えします。
先ずはこちらをご覧下さい。
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このストレッチは中級なのでガチガチに硬い人は少し難しいかもしれないので無理にやらないようにして下さいね(^_−)−☆
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