2019/06/14(金)
腰痛なら足の甲の硬さを取ってみて！
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日は腰痛改善には欠かすことのできない場所のお話をいたします。
その場所とはどこか？？
その場所は足の甲です！！
なぜ足の甲が腰痛改善には欠かせないのかというと
足の甲には中足骨という骨があります。
チキチキボーンみたいな骨です（笑）
↑↑↑
丸で囲っている部分です。
腰痛のになっている人はほぼ100%硬くなっています。
骨と骨の隙間の硬さを取ってあげることが腰痛改善につながります！
実際にやり方をご覧ください☆
↓↓↓
ポイントは
・強くやりすぎない
・トータルで5分程度おなう
・無理な体勢でやらない
・毎日つづける
上記のことに気をつけてやってみてください！
やり終わった後に足の軽さを実感できると思います！！
毎日、ブログを更新していますのでお見逃しのないようお願いします(^_−)−☆
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