2019/07/04(木)
腰痛のあなたへふくらはぎの内側の筋肉使えてる？
カテゴリー：体操
こんにちは、院長の佐野です。
本日は、ふくらはぎの筋肉のお話をしたいと思います。
ふくらはぎの筋肉で代表的なのは腓腹筋という筋肉です。
この腓腹筋は内側頭と外側頭といって内側と外側の筋肉が合わさって１つの筋肉を形成しています。
そして今日のお話に関係しているのが内側頭になります。
腰痛の方で特にガニ股の人はこの内側等に問題があることが多いです！
その問題を解決しないとなかなか腰痛を根本改善することはできません（涙）
もしかしたらこの腰痛ブログををご覧のあなたの腰痛もこんなことが原因かもしれませんよ？
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実際に続けていくと内側頭も働くようになっていき体のバランスが整っていきます。
バランスが整うことにより腰に負担がかからずに腰痛が改善に向かいます！
ポイントは
・親指側にしっかり体重がかかっていることを意識しながらやる
です(^_−)−☆
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