2019/02/14(木)
足から腰痛を改善させる方法
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
今日は足から腰痛を改善させる方法をお伝えしていきたいと思います！
こんな腰痛持ちの人にオススメです！
・ガニ股
・体を横に倒すと腰が痛い
・ふくらはぎがパンパン
・歩いていると腰の外側が痛くなる
なぜ上記の人にオススメなのか？
これらの自覚症状のある人は体の外側が硬くなっています。
↑↑↑
青色で示している筋肉。
では実際にどのように調整するのか？
◯で囲っている部分を使います！
やり方はこちら。
↓↓↓
ポイントは
・力みすぎない
・押さえている部分がずれないようにする
・下から上に圧を加えて固定する
毎日続けると上記の写真で示した青色の筋肉に刺激が波及し全身が調節できます！
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