横浜市中区で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 桜花 -OHKA-

こんにちは。   院長の佐野です。   本日はなかなか改善しない慢性腰痛の方へのお話です。 慢性腰痛の方の多くは   日常生活動作の問題があります。 その問題を簡単に見つける方法があります。   それは普段履いている靴の裏を見てください。 もし靴の裏がすり減っているようなら
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こんにちは。   院長の佐野です。   本日はストレッチで改善しない太ももの硬さの解消法をご紹介します   あなたは太ももの硬さを解消するために ストレッチや筋膜ローラーなどを使ってマッサージをしていませんか？   その結果はいかがでしょうか？ ・一時的には柔らかくなる ・あま
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こんにちは。   院長の佐野です。   本日は膝の裏の痛み解消法についてご紹介いたします。   膝裏の痛みや違和感が出ると 正座ができないということがしばしば起こります。   一般的な対応としては   ・サポーターをつける ・温める ・膝裏をストレッチ
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こんにちは。   院長の佐野です。   本日は膝の内側の痛みの解消法についてご紹介いたします。 膝の内側の痛みと聞くと   ・軟骨のすり減り ・体重のせい ・歳のせい ・膝が変形しているから   などがよく言われることだと思います。 上記の状態になると必ず膝痛が出る
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こんにちは。   院長の佐野です。   本日はマッサージやストレッチでなかなか柔らかくならない 太ももの裏を柔らかくする方法をご紹介します。   太ももの裏にある筋肉は ・半腱様筋 ・半膜様筋 ・大腿二頭筋長頭 ・大腿二頭筋短頭 四つの筋肉があります。   特
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こんにちは。   院長の佐野です。   本日は股関節の痛みの解消法をご紹介いたします。 股関節の痛みと言っても   場所によって原因が違います 本日は股関節の横側の痛みの解消法になります。   まずどの筋肉が痛みを出してるかというと 大腿筋膜張筋という筋肉になります。 &
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こんにちは。   院長の佐野です。   本日は股関節のつまりを改善する方法をご紹介します。 股関節には色々な筋肉がくっついています。   特に股関節の前側でのつまり感は 腸腰筋が硬くなることによって起こります。   なので腸腰筋を柔らかくすれば良いのですが 効率よく腸腰筋を柔ら
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こんにちは。   院長の佐野です。   本日はガチガチに硬くなって 前かがみや後に体を反るのも辛い状態を改善する方法をご紹介いたします。   体がガチガチになってどんな動きに対しても 痛みや動きにくさを感じている人には共通点があります。   それは胸郭（肋骨のところ）が硬くなっている
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こんにちは。   院長の佐野です。   本日はお尻の奥の痛みの原因と改善法をご紹介いたします。 お尻の奥の痛みの原因は   梨状筋という股関節から骨盤（仙骨）についている筋肉の硬さです。 なので梨状筋の硬さを取ればいいのです   しかし梨状筋が硬くなる そもそもの原因を改善しな
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こんにちは。   院長の佐野です。   本日はふくらはぎの疲れを解消する方法をご紹介いたします。 ふくらはぎのケア方法といえば ・マッサージ ・ストレッチ ・温める などが一般的です。   なぜふくらはぎが疲れるのかを考えてみて下さい。 もちろん筋肉は長時間の歩行や立ちっぱなしが続
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