「坐骨神経痛」の記事一覧
2023/06/16(金)
カテゴリー：坐骨神経痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日はお尻の奥の痛みの原因と安全で効果的な解消法をご紹介します。
まず原因は梨状筋の硬さです。
梨状筋の硬さを取れば症状は治ります。
しかしここで一つ注意してほしいことがあります。
それは強くマッサージをしたりストレッチをすることです。
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2023/04/18(火)
カテゴリー：坐骨神経痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は座ったままできる坐骨神経痛改善体操のご紹介です。
坐骨神経痛は筋肉が硬くなることで神経が圧迫、牽引されることで起こります。
そしてその硬さを取るためにネットなどで坐骨神経痛を改善させるためのストレッチやマッサージなど
さまざまな方法が紹
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2023/03/17(金)
マッサージやストレッチで改善しないぶり返す坐骨神経痛の解消法
カテゴリー：坐骨神経痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日はマッサージやストレッチでは改善しない
ぶり返す坐骨神経痛の解消法をご紹介します。
坐骨神経痛とは坐骨神経が圧迫、牽引されで起こります。
なので圧迫と牽引ストレスから解放してあげれば改善します。
よく耳にするのが
・マッサージ
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2023/03/10(金)
カテゴリー：坐骨神経痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日はお尻の奥のズーンとした痛みの解消法をご紹介いたします。
この痛みはお尻の奥の方にある梨状筋という筋肉が硬くなることで起こります。
一般的にこのような場合は
・お尻のストレッチ
・テニスボールでマッサージ
・患部を温める
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2023/01/10(火)
カテゴリー：坐骨神経痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は坐骨神経痛改善のためのナイト＆モーニングルーティンをご紹介いたします。
まず坐骨神経痛が起こるメカニズムをご説明いたします。
坐骨神経痛は坐骨神経が圧迫されて、けん引されると起こります。
なので圧迫とけん引の２つを改善しないとダメです。
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2022/11/22(火)
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は立っていたり歩いているとです坐骨神経痛のお話です。
立っていたり歩いていると坐骨神経痛が出る原因は足首にあります。
足首を支えている二つの筋肉が
正常に機能していないことで
膝や股関節、腰といった部分を支えている筋肉が
悪影
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2022/11/15(火)
カテゴリー：坐骨神経痛
こんにちは
院長の佐野です。
本日はストレッチではなかなか改善しない坐骨神経痛を改善する方法をご紹介します
坐骨神経痛は坐骨神経が圧迫&牽引で起こります
ストレッチやマッサージだと圧迫は一時的に改善することはありますが
牽引はほとんど改善しません。
なのでスト
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2022/11/08(火)
カテゴリー：坐骨神経痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は坐骨神経痛のあなたへ
おすすめの改善法をご紹介いたします。
前回もご紹介した
坐骨神経痛改善法ですが
今回ご紹介するのは
上半身になります
そもそも坐骨神経痛の人は反り腰傾向にありますというお話はし
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2022/11/01(火)
カテゴリー：坐骨神経痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は坐骨神経痛を根本改善する体操をご紹介いたします。
坐骨神経痛を患っている人のほとんどは
股関節が硬いです
特に外に開くことが苦手になっていることが多いです。
さらに身体的特徴として反り腰になりやすいです
なぜかというと
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2022/09/28(水)
カテゴリー：坐骨神経痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は坐骨神経痛のお話をいたします。
youtubeなどで坐骨神経痛と検索すると
・坐骨神経痛を改善するストレッチ
・立ったの一回で坐骨神経痛を改善するマッサージ
・坐骨神経痛を根本的に改善するストレッチ
など魅力的な動画や記事を
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