「坐骨神経痛」の記事一覧
2023/03/17(金)
マッサージやストレッチで改善しないぶり返す坐骨神経痛の解消法
カテゴリー：坐骨神経痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日はマッサージやストレッチでは改善しない
ぶり返す坐骨神経痛の解消法をご紹介します。
坐骨神経痛とは坐骨神経が圧迫、牽引されで起こります。
なので圧迫と牽引ストレスから解放してあげれば改善します。
よく耳にするのが
・マッサージ
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2023/03/10(金)
カテゴリー：坐骨神経痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日はお尻の奥のズーンとした痛みの解消法をご紹介いたします。
この痛みはお尻の奥の方にある梨状筋という筋肉が硬くなることで起こります。
一般的にこのような場合は
・お尻のストレッチ
・テニスボールでマッサージ
・患部を温める
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2023/01/10(火)
カテゴリー：坐骨神経痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は坐骨神経痛改善のためのナイト＆モーニングルーティンをご紹介いたします。
まず坐骨神経痛が起こるメカニズムをご説明いたします。
坐骨神経痛は坐骨神経が圧迫されて、けん引されると起こります。
なので圧迫とけん引の２つを改善しないとダメです。
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2022/11/22(火)
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は立っていたり歩いているとです坐骨神経痛のお話です。
立っていたり歩いていると坐骨神経痛が出る原因は足首にあります。
足首を支えている二つの筋肉が
正常に機能していないことで
膝や股関節、腰といった部分を支えている筋肉が
悪影
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2022/11/15(火)
カテゴリー：坐骨神経痛
こんにちは
院長の佐野です。
本日はストレッチではなかなか改善しない坐骨神経痛を改善する方法をご紹介します
坐骨神経痛は坐骨神経が圧迫&牽引で起こります
ストレッチやマッサージだと圧迫は一時的に改善することはありますが
牽引はほとんど改善しません。
なのでスト
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2022/11/08(火)
カテゴリー：坐骨神経痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は坐骨神経痛のあなたへ
おすすめの改善法をご紹介いたします。
前回もご紹介した
坐骨神経痛改善法ですが
今回ご紹介するのは
上半身になります
そもそも坐骨神経痛の人は反り腰傾向にありますというお話はし
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2022/11/01(火)
カテゴリー：坐骨神経痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は坐骨神経痛を根本改善する体操をご紹介いたします。
坐骨神経痛を患っている人のほとんどは
股関節が硬いです
特に外に開くことが苦手になっていることが多いです。
さらに身体的特徴として反り腰になりやすいです
なぜかというと
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2022/09/28(水)
カテゴリー：坐骨神経痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は坐骨神経痛のお話をいたします。
youtubeなどで坐骨神経痛と検索すると
・坐骨神経痛を改善するストレッチ
・立ったの一回で坐骨神経痛を改善するマッサージ
・坐骨神経痛を根本的に改善するストレッチ
など魅力的な動画や記事を
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2022/07/05(火)
カテゴリー：坐骨神経痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は坐骨神経痛に有効なストレッチのご紹介です。
今回ご紹介するストレッチをやると坐骨神経に無理にかかっている牽引が取れますので非常に楽になります。
ただし根本的に坐骨神経痛を改善させるためにはストレッチ、マッサージだけではダメです。
坐骨神
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2022/07/04(月)
カテゴリー：坐骨神経痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は坐骨神経痛を改善する体操3つのご紹介です。
まず坐骨神経痛について簡単に説明します、
坐骨神経痛は坐骨神経が圧迫、牽引されることによって起こります。
圧迫、牽引の原因は様々ですが
そうなる人の多くに共通点があります。
それは
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