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「坐骨神経痛」の記事一覧

 

2024/04/13(土)

坐骨神経痛にマッサージやストレッチはNG!!

カテゴリー:坐骨神経痛

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は坐骨神経痛に対してのお話です。   坐骨神経痛に対してマッサージやストレッチは注意が必要です。 なぜかというと坐骨神経痛は坐骨神経が伸ばされて起こります。   引っ張られて興奮している状態なのです。 その興奮している神経に対して &
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2024/03/22(金)

ストレッチで改善しない坐骨神経痛を改善する方法

カテゴリー:坐骨神経痛

こんにちは。   院長の佐野です。   本日はストレッチで改善しない坐骨神経痛を改善する方法をご紹介いたします。 まず坐骨神経痛を簡単に説明します。   お尻から太ももの裏を通っている太い神経になります。 この神経が痛みを感じている状態を坐骨神経痛と言います。   一般的には太もも裏
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2023/12/14(木)

お尻の奥の痛みの改善法

カテゴリー:坐骨神経痛

こんにちは。   院長の佐野です。   だいぶブログをサボってしまいました。 すみません^^;   本日はお尻の奥のズーンっと胃した痛みの改善法をご紹介いたします。 まず原因ですがお腹の中で腰を支えている   腸腰筋がサボり筋になっていることです。 そのせいでお尻の奥の梨状筋が
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2023/06/16(金)

お尻がズーンと痛いを解消する簡単な方法

カテゴリー:坐骨神経痛

こんにちは。   院長の佐野です。   本日はお尻の奥の痛みの原因と安全で効果的な解消法をご紹介します。   まず原因は梨状筋の硬さです。 梨状筋の硬さを取れば症状は治ります。   しかしここで一つ注意してほしいことがあります。 それは強くマッサージをしたりストレッチをすることです。
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2023/04/18(火)

座ってできる坐骨神経痛体操

カテゴリー:坐骨神経痛

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は座ったままできる坐骨神経痛改善体操のご紹介です。   坐骨神経痛は筋肉が硬くなることで神経が圧迫、牽引されることで起こります。 そしてその硬さを取るためにネットなどで坐骨神経痛を改善させるためのストレッチやマッサージなど   さまざまな方法が紹
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2023/03/17(金)

マッサージやストレッチで改善しないぶり返す坐骨神経痛の解消法

カテゴリー:坐骨神経痛

こんにちは。   院長の佐野です。   本日はマッサージやストレッチでは改善しない ぶり返す坐骨神経痛の解消法をご紹介します。   坐骨神経痛とは坐骨神経が圧迫、牽引されで起こります。 なので圧迫と牽引ストレスから解放してあげれば改善します。 よく耳にするのが   ・マッサージ
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2023/03/10(金)

お尻の奥の痛みの原因と解消法

カテゴリー:坐骨神経痛

こんにちは。   院長の佐野です。   本日はお尻の奥のズーンとした痛みの解消法をご紹介いたします。 この痛みはお尻の奥の方にある梨状筋という筋肉が硬くなることで起こります。   一般的にこのような場合は   ・お尻のストレッチ ・テニスボールでマッサージ ・患部を温める
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2023/01/10(火)

坐骨神経痛改善のためのナイト&モーニングルーティン

カテゴリー:坐骨神経痛

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は坐骨神経痛改善のためのナイト&モーニングルーティンをご紹介いたします。 まず坐骨神経痛が起こるメカニズムをご説明いたします。   坐骨神経痛は坐骨神経が圧迫されて、けん引されると起こります。 なので圧迫とけん引の2つを改善しないとダメです。  
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2022/11/22(火)

立っていたり歩いていると坐骨神経痛が出るあなたへ

カテゴリー:坐骨神経痛, 未分類

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は立っていたり歩いているとです坐骨神経痛のお話です。 立っていたり歩いていると坐骨神経痛が出る原因は足首にあります。   足首を支えている二つの筋肉が 正常に機能していないことで   膝や股関節、腰といった部分を支えている筋肉が 悪影
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2022/11/15(火)

ストレッチをしてもなかなか改善しない坐骨神経痛

カテゴリー:坐骨神経痛

こんにちは   院長の佐野です。   本日はストレッチではなかなか改善しない坐骨神経痛を改善する方法をご紹介します 坐骨神経痛は坐骨神経が圧迫&牽引で起こります   ストレッチやマッサージだと圧迫は一時的に改善することはありますが 牽引はほとんど改善しません。   なのでスト
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