横浜市中区で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 桜花 -OHKA-

こんにちは。   院長の佐野です。   本日はふくらはぎの疲れを解消する方法をご紹介いたします。 ふくらはぎのケア方法といえば ・マッサージ ・ストレッチ ・温める などが一般的です。   なぜふくらはぎが疲れるのかを考えてみて下さい。 もちろん筋肉は長時間の歩行や立ちっぱなしが続
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こんにちは。   院長の佐野です。   本日は太ももの前の痛みの原因&改善法のご紹介です。 ・椅子から立ち上がる時に痛い ・歩いていると痛い ・立ちっぱなしでいると痛い ・動いた拍子に痛い   などなど色んなシチュエーションで痛みが出ると思います。 原因はシンプルで太ももの前の筋
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こんにちは。   院長の佐野です。   本日はガニ股Ｏ脚の改善方法になります。 Ｏ脚は大きく分けて２種類あります。   一つ目はガニ股Ｏ脚 二つ目は内股Ｏ脚です。   ガニ股Ｏ脚は ・骨盤が後ろに倒れている ・丸腰 ・股関節が外側に開いている ・小ゆび側に体重
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こんにちは。   院長の佐野です。   本日は太ももの裏にストレッチをガッツリ効かす方法をご紹介いたします。 太もものストレッチは様々紹介されています。   しかし太ももの裏単体でストレッチができていません。 その原因はお尻の筋肉、ふくらはぎの筋肉も一緒にストレッチがかかってしまい  
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こんにちは。   院長の佐野です   本日は足首の硬さを改善する方法をご紹介します。 まず、足首が硬いと何が問題なのか？   足は体が一番初めに地面と接地する部位です。 足首に不具合が起きている状態で日常生活を送っていると   気づかないうちに 少しずつ負担が全身に広がっていき
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こんにちは。   院長の佐野です。   本日は股関節が硬くて開かないを解消する方法をご紹介いたします。 股関節が硬いからといって無理にストレッチをすると   股関節の中にある軟骨を痛めてしまいます。 特に動かした時に   ・ポキポキ音が鳴る ・ガクッと大きな音が鳴る &n
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こんにちは。   院長の佐野です。   本日はガチガチ肩こり解消法をご紹介いたします。 肩こりと聞くと一般的には   ・マッサージ ・ストレッチ ・温める ・首の骨の矯正   などが一般的です。   確かに上記のことをすることによって 緊張した
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こんにちは。   院長の佐野です。   本日は、ポッコリお腹の解消法についてお話しします。 ポッコリお腹なんですが実はタイプがあるのって知っていました？   実は大きく分けて二つあるんです。 ・丸腰タイプ ・反り腰タイプ   の二つです。   まず丸腰タイ
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こんにちは。   院長の佐野です。   本日はお尻の硬さを根本から取り切る方法をご紹介いたします。 場所は中臀筋という筋肉になります。   中臀筋の機能は骨盤の安定や正常に歩行するなど 非常に重要な筋肉です。   したがってこの中臀筋に問題が起こってくると 慢性腰痛や重
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こんにちは。   院長の佐野です。   本日は体が硬くて靴下が履けない原因と改善法のお話です。 靴下を履く時には   背骨、骨盤、股関節、膝関節、足関節、が正しく動くことによって可能になります。 しかし体が硬い、特に立った状態で靴下が履けない人は   股関節が硬いと思われがちですが
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