「その他の症状」の記事一覧
2023/03/03(金)
カテゴリー：その他の症状
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は膝の前の痛みの解消法のお話です。
膝の前が痛い人の特徴は太ももの筋肉の大腿直筋が硬くなっていることです。
大腿直筋は骨盤から膝のお皿の下までくっついています。
この大腿直筋が痛みを出しています。
なので大腿直筋を柔らかくすれば痛み
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2023/02/24(金)
カテゴリー：その他の症状
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は膝がしっかり伸びなくなっている状態の改善法のお話です。
膝が伸びない人がやりがちなのが
・腿裏のストレッチ
・マッサージ
・スクワットや膝伸ばしの運動療法
・湿布を貼る
などではないでしょうか？
実際に膝がしっか
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2023/02/17(金)
カテゴリー：その他の症状
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は歩いているとスネがパンパンで辛い原因と改善法をご紹介します。
スネがパンパンに張る原因は
足首が硬くなっているからです。
スネの筋肉の名前は前脛骨筋という筋肉になります
この前脛骨筋が硬くなると
足首だけ
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2023/02/14(火)
カテゴリー：その他の症状
こんにちは。
院長の佐野です。
本日はなかなか改善しない慢性腰痛の方へのお話です。
慢性腰痛の方の多くは
日常生活動作の問題があります。
その問題を簡単に見つける方法があります。
それは普段履いている靴の裏を見てください。
もし靴の裏がすり減っているようなら
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2023/02/10(金)
カテゴリー：その他の症状
こんにちは。
院長の佐野です。
本日はストレッチで改善しない太ももの硬さの解消法をご紹介します
あなたは太ももの硬さを解消するために
ストレッチや筋膜ローラーなどを使ってマッサージをしていませんか？
その結果はいかがでしょうか？
・一時的には柔らかくなる
・あま
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2023/01/27(金)
カテゴリー：その他の症状
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は膝の裏の痛み解消法についてご紹介いたします。
膝裏の痛みや違和感が出ると
正座ができないということがしばしば起こります。
一般的な対応としては
・サポーターをつける
・温める
・膝裏をストレッチ
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2023/01/20(金)
カテゴリー：その他の症状
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は膝の内側の痛みの解消法についてご紹介いたします。
膝の内側の痛みと聞くと
・軟骨のすり減り
・体重のせい
・歳のせい
・膝が変形しているから
などがよく言われることだと思います。
上記の状態になると必ず膝痛が出る
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2023/01/17(火)
カテゴリー：その他の症状
こんにちは。
院長の佐野です。
本日はマッサージやストレッチでなかなか柔らかくならない
太ももの裏を柔らかくする方法をご紹介します。
太ももの裏にある筋肉は
・半腱様筋
・半膜様筋
・大腿二頭筋長頭
・大腿二頭筋短頭
四つの筋肉があります。
特
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2023/01/13(金)
カテゴリー：その他の症状
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は股関節の痛みの解消法をご紹介いたします。
股関節の痛みと言っても
場所によって原因が違います
本日は股関節の横側の痛みの解消法になります。
まずどの筋肉が痛みを出してるかというと
大腿筋膜張筋という筋肉になります。
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2023/01/06(金)
カテゴリー：その他の症状
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は股関節のつまりを改善する方法をご紹介します。
股関節には色々な筋肉がくっついています。
特に股関節の前側でのつまり感は
腸腰筋が硬くなることによって起こります。
なので腸腰筋を柔らかくすれば良いのですが
効率よく腸腰筋を柔ら
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