2018/09/22(土)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日も腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えしていきたいと思います。
今日はガニ股が腰痛を引き起こす原因と改善の仕方をお話していきたいと思います。
ガニ股になっているということは股関節が外側に開いている状態になってるのでモモを内側に締めることが出来なくなってしまいます。
そうなると体幹の筋肉がどんどん機能しなくなってしまい腰を支える筋肉が弱っていき腰痛
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2018/09/21(金)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日も腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えしていきたいと思います。
今日はO脚と腰痛の関係についてのお話をしていきたいと思います。
O脚とはどんな状態なのか？
↓↓↓
まっすぐに立った時に膝の内側がつかない状態をいいます。
こうなってしまうとインナーマッスルがどんどん衰えてしまい腰痛を引き起こしてしまいます。
しかぁ～し！！心配ご無用！！
このエ
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2018/09/20(木)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日も腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えしていきたいと思います。
今日は自宅に必ず一つはある、あんなものが腰痛改善に役立つというお話です。
あるものとは何か・・・。
「しゃもじ」です！！
日本人の主食のごはんをよそう「しゃもじ」。
場所もとらず、手軽に続けられるものはないかと試行錯誤した結果しゃもじが一番でした。
細かい当て方や、やり方は動画で説明し
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2018/09/19(水)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えして行きたいと思います。
本日は「後ろに腰を反らすと痛い」「そもそも硬くて反れない」。
そんな人でも簡単に後ろに反れるようになる方法をお教えしたいと思います。
前回のブログでもお伝えしたように重心の位置が変わるだけで、体の動きはすぐに変化します。
悪い姿勢の癖を無くすためにも日頃からやると良い癖が体につき腰痛改善、再発予
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2018/09/18(火)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日も腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えしていきたいと思います。
今日は前屈したときに硬くて床に手がつかない。
もも裏からふくらはぎが突っ張って辛い。
そんな状態から
こんな症状がある人は骨盤が後ろに倒れており、重心がカカト側に乗りすぎている傾向にあります。
そんな人に是非、試していただきたいのがこれです！！
↓↓↓
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カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日も腰痛改善のヒントやアイデアお伝えしていきたいと思います。
今日も前回からの続きです。
前回は、肩が内巻きになって→背中が丸くなって→肩こりが発生して→腰痛になる。というお話をしました。
そして今回は前回のエクササイズをした後におこなうエクササイズになりますので必ず前回の動画と合わせてご覧ください。
↓↓↓
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2月6日（金）まで
先着６名様限定割引 → 残り1名様
※現在、ご予約が取りにくい状況のため事前予約制としております。
したがって当日のご予約は承っておりません。あらかじめ余裕をもってご連絡ください。
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