080-4616-2321

ブログカテゴリー一覧

「体操」の記事一覧

 

2020/04/11(土)

猫背の根本改善法

カテゴリー:体操

こんにちは。   院長の佐野です。 本日は猫背についてお話ししたいと思います。   猫背改善とか猫背ストレッチとネットで検索すると ほとんどの場合が「胸の前を伸ばそう!」とか「グリグリマッサージしよう!」ということの紹介です。   ほんとにこれで猫背を改善んでくるのでしょうか? そもそもなぜストレッ
続きはこちら»

 

太ももの裏の硬さを取る方法

カテゴリー:体操

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は太ももの裏の方を取る方法をお伝えいたします。   太ももの筋肉が硬くなる原因はももの内側の内転筋という筋肉がしっかり機能していないと 起こることが多いです!   特にガニ股の人や変形性ひざ関節症の人。 上記の状態の人は100内転筋の機能障
続きはこちら»

 

2020/04/08(水)

ポッコリお腹が腰痛の原因!?

カテゴリー:体操

こんにちは。   院長の佐野です。   本日はお腹が前に出てくるいわゆるポッコリお腹と腰痛のお話をしていきたいと思います。   そもそもなぜポッコリお腹になるのか?   それは姿勢の崩れなのです!   よく内臓が下がった。 骨盤がゆがんだ。  
続きはこちら»

 

2020/03/15(日)

全身の緊張を取る方法

カテゴリー:体操

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は究極のセルフケアをお伝えしたいとい思います!   なぜ究極かと言うとこれをやると全身の不調に効果が期待できるからです。 腰痛はもちろん   それ以外の不定愁訴と言われるような症状の改善にも効果があります。 その辺りの説明と実際にやり方も説
続きはこちら»

 

2020/02/15(土)

ストレッチは良くない!?

カテゴリー:体操

こんにちは。   院長の佐野です。   本日はストレッチについてお話し致します。   腰痛のあなたは腰痛改善のために頑張って毎日、毎日ストレッチしていますか? 実はそれが原因で腰痛が慢性化しているかもしれません。   ストレッチはやるタイミングや目的が重要になります。 例えば運動する
続きはこちら»

 

2019/08/03(土)

腰痛改善&予防には肩甲骨が重要!

カテゴリー:体操

こんにちは、院長の佐野です。   本日は肩甲骨の動かし方についてお話をしたいと思います。   なぜ腰痛に肩甲骨かというと 肩甲骨は骨盤と筋肉で繋がっているからです!   人間の動作は各体のパーツが連動して成り立っています。 実際に腰痛の方のお身体を確認すると肩甲骨が正常に動いていない方がほとんどです。
続きはこちら»

 

2019/07/27(土)

腰痛改善に必要な筋肉

カテゴリー:体操

こんにちは、院長の佐野です。   本日は腰痛改善に必要な筋トレのお話です。   なぜ筋トレが必要なのか? それはいくら硬いところを取り除いても取り除いた状態を維持しなければ   結局は日常動作でまた負担がかかり硬くなって痛みがぶり返すからです。 良い状態をキープするためにはある程度の筋肉は必要になります。
続きはこちら»

 

2019/07/12(金)

胸郭の動きを出す

カテゴリー:体操

こんにちは、院長の佐野です。   本日は腰痛の人は絶対に不具合を起こしている場所の改善方法をお伝えいたします。   腰痛の人が不具合起こしている場所とは? それは胸郭です!   胸郭とは肋骨で形成されている部分のことです。 簡単に言うと胸周りです。   なぜ胸郭が悪いと断言できるのか
続きはこちら»

 

2019/07/04(木)

腰痛のあなたへふくらはぎの内側の筋肉使えてる?

カテゴリー:体操

こんにちは、院長の佐野です。   本日は、ふくらはぎの筋肉のお話をしたいと思います。   ふくらはぎの筋肉で代表的なのは腓腹筋という筋肉です。 この腓腹筋は内側頭と外側頭といって内側と外側の筋肉が合わさって1つの筋肉を形成しています。   そして今日のお話に関係しているのが内側頭になります。 腰痛の方で特
続きはこちら»

 

2019/06/29(土)

腰痛改善には内ももエクササイズ

カテゴリー:体操

こんにちは、院長の佐野です。   本日は腰痛改善のためのエクササイズをご紹介いたします!   どんな人にオススメか?   ・ガニ股 ・お尻が下がってる ・お尻や太ももの張り感が強い ・腰が常に張っている   上記に当てはまるあなたはもしかするとこんな人かもしれませんよ・・・。
続きはこちら»

 

 

 

8月11日(火)まで
先着6名様限定割引 → 残り1名様

ご予約は今すぐお電話で

080-4616-2321

【受付時間】9時~22時(不定休)

 

メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。

 

※施術中は電話に出られませんので、留守番電話に自身のお名前と電話番号を入れて下さい。必ず折り返し致します。

※営業時間は9時~22時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。