「反り腰」の記事一覧
2022/08/02(火)
カテゴリー：反り腰
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は座ったまま反り腰改善できる体操の上半身編になります。
前回の下半身編と合わせてやってください^_−☆
さて、反り腰の原因は前回もお伝えした通り
サボっている筋肉のせいで頑張りすぎてしまう筋肉が発生するためです。
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2022/07/26(火)
カテゴリー：反り腰
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は座ってできる反り腰解消法のお話です。
下半身編、上半身編の全二回でお伝えいたしますので
次回まで続きます☆
今回の方法は椅子に座ってできるので
難しくなく効果も実感しやすいです。
反り腰と聞くとどうしても腰周りに注目しがちで
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2022/06/21(火)
カテゴリー：反り腰
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は反り腰改善のお話しです。
このブログでは【反り腰】については結構ご紹介しています。
刺激したい筋肉は同じなのですが人によってお体の状態が違います。
それだけ反り腰の改善方法は人によって様々なのです。
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2022/03/22(火)
カテゴリー：反り腰
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は腰痛で腰を後ろに反るのが辛いのに対してのお話になります。
腰痛で後ろに反るのが痛くなる人の多く原因が腰骨に力がかかりすぎる動作になっていることです。
腰骨が支点になって反るため上半身の重みが腰骨に集中してしまい
それを無意識下で繰り返しているために慢性的な
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2022/03/08(火)
カテゴリー：反り腰
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は反り腰のあなたへ前回とは違うチェック法＆改善法をお伝えいたします。
前回は上半身で本日は下半身になります。
反り腰は上半身だけでは起こりません。
当然、下半身だけでも起こりません。
どちらの割合が大きいかになります。
なので
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2022/03/01(火)
カテゴリー：反り腰
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は反り腰についてのお話になります。
反り腰の種な原因はお腹の筋肉と背中の筋肉のバランスが崩れる事によって起こります。
反り腰は背中側の筋肉が縮んでお腹側の筋肉が伸びてしまっている状態です。
その状態が長く続くと肋骨が開いた状態になり戻らなくなります。
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2022/01/25(火)
カテゴリー：反り腰
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は反り腰についてのお話になります。
反り腰の原因は腰を支えているメインの筋肉の働きのバランスが崩れていることなのですが
単純に腰を支えている筋肉だけの問題ではないケースが多々あります。
今日はその中でも扁平足で反り腰の場合の改善方法をご紹
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2022/01/18(火)
カテゴリー：反り腰
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は立っていると痛くなる腰痛についてのお話です。
立っていると腰痛が出てくる人には特徴があります。
・反り腰
・内股
・扁平足
・巻き肩
他にもいろいろありますが代表的なものが上記になります。
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2021/10/05(火)
カテゴリー：反り腰
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は上半身から骨盤を調整する方法になります。
この方法は腰を後ろに反る、横に倒すなどの際に痛みが出る場合に特に有効です。
前回と同じ仙腸関節の動きを別の方法で調節します。
上半身をしっかり機能させることによって仙腸関節を正しく機能させていきます。
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2021/09/28(火)
カテゴリー：反り腰
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は腰を反るや横に倒すと痛みがでる原因と改善方法のお話です。
今回も仙腸関節が原因になります。
腰を動かすときに仙腸関節という骨盤の関節が機能します。
しかし何らかの不具合のせいでこの仙腸関節が機能不全を起こすと痛みが出ます。
今回は
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