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「反り腰」の記事一覧

 

2022/06/21(火)

たった10回+10秒で反り腰解消

カテゴリー:反り腰

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は反り腰改善のお話しです。 このブログでは【反り腰】については結構ご紹介しています。       刺激したい筋肉は同じなのですが人によってお体の状態が違います。 それだけ反り腰の改善方法は人によって様々なのです。  
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2022/03/22(火)

腰痛で腰を後ろに反るのが痛い

カテゴリー:反り腰

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は腰痛で腰を後ろに反るのが辛いのに対してのお話になります。 腰痛で後ろに反るのが痛くなる人の多く原因が腰骨に力がかかりすぎる動作になっていることです。   腰骨が支点になって反るため上半身の重みが腰骨に集中してしまい それを無意識下で繰り返しているために慢性的な
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2022/03/08(火)

反り腰のあなたへ これできるPt2

カテゴリー:反り腰

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は反り腰のあなたへ前回とは違うチェック法&改善法をお伝えいたします。 前回は上半身で本日は下半身になります。   反り腰は上半身だけでは起こりません。 当然、下半身だけでも起こりません。   どちらの割合が大きいかになります。 なので
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2022/03/01(火)

反り腰のあなたへ、これできる?

カテゴリー:反り腰

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は反り腰についてのお話になります。 反り腰の種な原因はお腹の筋肉と背中の筋肉のバランスが崩れる事によって起こります。   反り腰は背中側の筋肉が縮んでお腹側の筋肉が伸びてしまっている状態です。 その状態が長く続くと肋骨が開いた状態になり戻らなくなります。
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2022/01/25(火)

反り腰は扁平足が原因

カテゴリー:反り腰

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は反り腰についてのお話になります。   反り腰の原因は腰を支えているメインの筋肉の働きのバランスが崩れていることなのですが 単純に腰を支えている筋肉だけの問題ではないケースが多々あります。   今日はその中でも扁平足で反り腰の場合の改善方法をご紹
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2022/01/18(火)

立っていると腰が痛くなる

カテゴリー:反り腰

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は立っていると痛くなる腰痛についてのお話です。   立っていると腰痛が出てくる人には特徴があります。   ・反り腰 ・内股 ・扁平足 ・巻き肩   他にもいろいろありますが代表的なものが上記になります。 &
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2021/10/05(火)

上半身から骨盤を調整する

カテゴリー:反り腰

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は上半身から骨盤を調整する方法になります。 この方法は腰を後ろに反る、横に倒すなどの際に痛みが出る場合に特に有効です。   前回と同じ仙腸関節の動きを別の方法で調節します。 上半身をしっかり機能させることによって仙腸関節を正しく機能させていきます。 &nb
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2021/09/28(火)

腰を反る、横に倒す動作が痛い

カテゴリー:反り腰

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は腰を反るや横に倒すと痛みがでる原因と改善方法のお話です。 今回も仙腸関節が原因になります。   腰を動かすときに仙腸関節という骨盤の関節が機能します。 しかし何らかの不具合のせいでこの仙腸関節が機能不全を起こすと痛みが出ます。   今回は
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2021/08/03(火)

立ったままできる反り腰改善法

カテゴリー:反り腰

  こんにちは。   院長の佐野です。   本日は立ったままでも簡単に反り腰を改善する方法をご紹介いたします。 反り腰に関しては以前もご説明していますが改めて簡単にご説明いたします。   反り腰の原因はお腹側から腰を支えている二つの筋肉、 膝を後ろの内側から支えている二つ筋肉 &nb
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