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「腰痛」の記事一覧

 

2020/03/30(月)

長時間寝た後の腰痛改善法!

カテゴリー:腰痛

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は寝た後に起きる腰痛の原因とその腰痛の改善方法までお伝えしたいと思います。   おきた時に腰痛になる原因は 正しく寝れていないだけです。   とてもシンプルなんですね! しかし正しく寝るってどうやってやればいいの?  
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2020/03/26(木)

日常動作が腰痛の原因になる人の特徴

カテゴリー:腰痛

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は日常動作が腰痛の原因になっている人の原因についてお話ししていきたいと思います。 ここで言う日常動作とは歩行です。   歩いている時に問題が出ていると言うことです。   実際にあなたがこれに当てはまるのか? そして当てはまった場合どうすれば
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腰痛で車の運転がつらいあなたへ

カテゴリー:腰痛

こんにちは。   院長の佐野です。     本日は車の運転中の腰痛の対応法についてお話ししたいと思います!   運転中の腰痛でお悩みの方は非常に多いです。 実際、当院にも多く相談を受ける症状の1つです。   なぜ運転中に痛みが出るのか? その原因は腰の骨を支えているお
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2020/03/01(日)

腰痛で座っているのが辛いあなたへ

カテゴリー:腰痛

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は前回に引き続き座っていると腰痛で辛いの原因と改善法をお伝えいたします。   今回は腰を支える前後の筋肉のバランスを整えて正常化していく方法です。   簡単に説明しますと 後ろから支えることができなくなってしまい   前から
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2020/02/25(火)

デスクワーカーの腰痛

カテゴリー:腰痛

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は腰痛持ちのデスクワークのあなたへ という感じでお話ししていきたいと思います!   ・座っていると腰痛が出てくる ・毎日、ストレッチは欠かさずしているが腰痛が治らない ・マッサージを定期的に受けているが効果がない ・そもそもデスクワークだからしょうが
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2020/02/18(火)

お尻のストレッチ

カテゴリー:腰痛

こんにちは。   院長の佐野です。   本日はお尻の筋肉の正しいストレッチ法をお伝えいたします。   当院にご通院の患者さんから「膝を抱えるようにしてお尻のストレッチをすると股関節がつまる感じがして痛くてできない。」というご質問をいただきました。 なぜそうなってしまうのか?   効率よくし
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2020/02/07(金)

座ってできる腰痛ストレッチ

カテゴリー:腰痛

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は椅子に座ったまま簡単にできる腰痛改善ストレッチの方法をお伝えいたします!   どんな人にオススメか? ・猫背姿勢 ・ガニ股 ・座ってると腰痛が出る ・立っていると腰痛が出る   常にに1つでも該当する場合は是非やってみてくださ
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2020/02/04(火)

腰痛には足の甲を柔らかくして!

カテゴリー:腰痛

こんにちは。   院長の佐野です!   本日は前回の足の指に続き足の問題が腰痛に関わる話をしていきたいと思います。   足には大小たくさんの骨があります その中にリスフラン関節とショパール関節という関節があります。 緑の線が2つの関節です。 この2つの関節が硬くなると歩行時の衝撃吸収ができな
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2020/01/31(金)

腰痛には足の指をせめる!

カテゴリー:腰痛

こんにちは。 院長の佐野です。   本日は腰痛改善には必須の足の指に起きている問題、改善法をお伝えしていきます!   腰痛の人の多くは足の指を正常に使えていません。 したがっていくら他の部分をストレッチしたりマッサージしても腰痛の改善にはつながりません。   細かい話をすると専門的になるので割愛しますが、
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2020/01/28(火)

首が腰痛の原因になるの!?

カテゴリー:腰痛

こんにちは。 院長の佐野です。   本日は首が腰痛の原因になるパターンのお話です!   まずはじめになぜ首が腰痛の原因になるのか? それは首と腰が正しく連動していないからです。   体は各部分が個別に動くのではなくいろいろなところが共に関連しあって動きます。 したがって首が正常に動作しないと腰に負担
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