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ブログカテゴリー一覧

「腰痛」の記事一覧

 

2021/02/23(火)

前にかがむと腰痛が出る原因 その2

カテゴリー:腰痛

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は前回に続き前かがみの腰痛のお話です。   原因は腰を支える筋肉の機能が正常に機能していないことで腰痛が出るとお話ししました。   腰を支える筋肉が直接影響している場合と 他の部分が機能不全を起こし腰を支える筋肉に影響する場合もあります。
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2021/02/16(火)

前にかがむと腰が痛いあなたへ

カテゴリー:腰痛

こんにちは。 院長の佐野です。   本日は前にかがんだ時に腰が痛くなる原因&解決法のお話をいたします。   結論から言いますと腰の骨を支えている筋肉が正しく機能していないからです。 筋肉はある程度、緊張を保っている必要があります。   しかし腰痛になっている人はこの必要な緊張がなくなっているもしくは過剰に
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2021/02/09(火)

車の運転で腰が痛くなるあなたへ

カテゴリー:腰痛

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は車の運転時の腰痛についてのお話です。   原因や改善法までお伝え致しますので最後までご覧くださいね^_−☆   そもそもなぜ腰痛になってしまうのか? 巷では色々と言われていますよね。   ・骨盤の歪み ・股関節が硬い
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2021/01/07(木)

前屈すると腰が痛い改善法

カテゴリー:腰痛

こんにちは。 院長の佐野です。   本日は前屈すると腰が痛い原因と改善法のお話をしたいと思います。   巷ではよく、前屈が硬い、もしくは前屈するとこ腰痛が出る原因は 太ももの裏の筋肉(ハムストリングス)が硬いからストレッチをすると良いと言われています。   本当にそれで良いのでしょうか? 確かに太も
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2020/12/29(火)

腰痛における正しい歩き方

カテゴリー:腰痛

こんにちは。 院長の佐野です。   本日は腰痛における正しい歩き方のお話です。   よく歩き方の指導で「踵からついで爪先で地面を蹴る!」と言われることありますよね? でも理屈はわかるけど正しくできているかわからない( ;  ; )なんてことありますよね。   そんなあなたに朗報です!! たったこれだ
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2020/12/15(火)

腰痛と肩こりの関係

カテゴリー:腰痛

こんにちは。 院長の佐野です。   本日は日頃から腰痛改善のために お尻のストレッチ、下半身のストレッチなど一生懸命やっているけど   なかなか改善しないあなたに朗報です!! その原因は・・・。   これです ↓↓↓  腰周りをしっかりケアしてもなかなか腰痛が改善しないのではれば
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2020/12/01(火)

ズキッと痛くなる腰痛について

カテゴリー:腰痛

こんにちは。 院長の佐野です。   本日はズキッと痛くなる腰痛についてお話です。   ・伸びをした拍子にズキッ ・物を取ろうとした拍子にズキッ ・椅子から立ち上がるときにズキッ ・歩いていたらズキッ   こんな経験ありませんか? いつ起こるかわからない不安を抱えながら生活するのは今日で終
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2020/11/24(火)

歩いているとだんだん背中から腰が痛くなるあなたへ

カテゴリー:腰痛

こんにちは。 院長の佐野です。   かなりお久しぶりになりました。 すみません _| ̄|○   完全に腰痛ブログをサボっていました。 また気持ちを新たに更新していきますのでよろしくお願いいたします。   さて本日は歩いていると背中から腰が辛くなる原因と解決法をお伝えいたします。 みなさん背中が
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2020/05/22(金)

腰の真ん中が痛い

カテゴリー:腰痛

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は腰の真ん中が痛くなることについてのおはなしです。   結論から言うと腰の骨を支えている多裂筋の代わりに起立筋が過剰に働いて その起立筋が痛みを出しているのです。   つまり多裂筋がしっかり仕事をしてくれれば 起立筋が無駄に頑張らずに済みま
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腰痛の原因を自分で調べる パート2

カテゴリー:腰痛

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は前回に続き 足首が原因の腰痛を自分で調べて改善しちゃおう!! 第二弾です。   なぜ第二弾があるかというと 足首には大きく分けて2つの筋肉があります。   ということは最低でも2つ原因がある可能性があるからです。 細かいことは
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