2019/04/10(水)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
今日は猫背で腰痛持ちの人の話をしたいと思います。
猫背改善のストレッチは以前にもお伝えしたと思います！
しかしすぐに戻ってしまう人が多いです。
それはなぜか？
答えはこちら
↓↓↓
この体操をプラスすることで、猫背の姿勢で固まった筋肉が戻ろうとす
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2019/04/09(火)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日は、当院にご来院されている患者さんにご質問を受けた内容についてお話ししたいと思います！
その方は40代の男性で元々、慢性腰痛持ちの方です。
排便時に数回に分けてでないと残便感が残ってしまう。
その状態が続くと腰痛がひどくなってしまうという事でした。
食事の取り
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2019/04/08(月)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日は反り腰のストレッチをまた紹介したいと思います！
今日お伝えするのは特に反り腰の強い人で、完全に腰回りが過緊張を起こしてる人用になります。
緊張感が強い人の特徴として、無理に伸ばそうとすると痛いばかりか、かえって腰に力が入りもっと固まってしまいます。
それを防ぐ方法
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カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
今日は反り腰のための背中ストレッチをご紹介いたします。
どんな反り腰の人にオススメかと言うと
・腕をよう使う
・巻き肩
・おしりが硬い
・背中にハリ感を感じやすい
上記の自覚のある人は是非やってみてください。
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2019/04/05(金)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日は以前もお伝えしたことのある足首についてお話ししたいと思います。
今日ご紹介するのは足首の“距骨”という骨です
。
全方向から見た距骨です。
スネの骨の下に位置しています。歩くときにこの距骨がしっかり動かないとふくらはぎなどに負担が蓄積して腰痛になります。
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2019/04/04(木)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日は自宅で簡単にできる腰痛対策についてお話したいと思います！
腰痛の対策は星の数ほどあります。
それだけ腰痛と一口に言っても様々な原因があるからです。
ストレッチや筋トレ、ダイエットなどいろいろ試した経験があるかもしれません。
しかし結果が中々出ない・・・。
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2月6日（金）まで
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