2019/01/28(月)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日も腰痛でお悩みのあなたへ腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えしていきたいと思います。
前回に続き座ってできるシリーズです。
腰痛の方はお腹と腰の筋肉が重なる場所が硬くなっていることが非常に多いです。
ちょうど脇腹のあたりになります。
この部分を同時にストレッチしちゃいま
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2019/01/27(日)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日も腰痛でお悩みのあなたへ腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えしていきたいと思います。
お尻にある筋肉の中で面積が一番大きい筋肉それは大臀筋です。
面積が大きいということはそれだけいろんなところの筋肉と接しているということです。
特に背中の筋肉、太ももの筋肉に大きな悪影響を与え
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2019/01/26(土)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日も腰痛でお悩みのあなたへ腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えしていきたいと思います。
本日、当院に慢性腰痛で困っているというお問い合わせがありました。
お話を伺っていると腰痛改善のためにスクワットと腹筋を毎日しているとのことでした。
「腰痛の原因は筋肉が弱
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2019/01/25(金)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日も腰痛でお悩みのあなたへ腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えしていきたいと思います。
反り腰の人は太ももの筋肉が硬くなっています。
太ももの筋肉といってもヒザに近いところ、股関節に近いところと非常に大きく長い筋肉になります。
今日ご紹介するのは股関節に近いところのセルフケア方
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2019/01/24(木)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日も腰痛でお困りのあなたへ腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えしていきたいと思います。
腰痛の方の体を確認すると必ず硬くなっている場所があります。
その場所とは太ももです！
さらに外側の部分が硬くなっている人がかなり多いです。
太ももの外側の筋肉、外側広筋と言います。
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2019/01/23(水)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日も腰痛でお困りのあなたへ腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えしていきたいと思います。
肩コリが腰痛の原因になるって知っていましたか？
「？？？。」って感じですよね？
体は筋膜というボディースーツのような組織でつながっています。
巻き肩になると肩の筋肉が引っ張られて常に突
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