2018/09/24(月)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日も腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えしていきたいと思います。
今日はお腹の硬さが原因で腰が痛くなるお話をしたいと思います。
腹筋が硬くなると体の動きに制限がかかります。
制限がかかった状態で体を使い続けると、どんどん悪い癖がついていき自分で癖を取ることが困難
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カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日も腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えしたいと思います。
今日は太ももの前の硬さを解消する方法をお伝えしていきます。
前ももが硬くなると腰を起こそうとしたときに、股関節が伸びないので腰が動きすぎて腰痛を引き起こします。
特に仰向けに寝ると腰痛が出る方や、体を後ろに反れない人は動画のセルフケア
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2018/09/22(土)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日も腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えしていきたいと思います。
今日はガニ股が腰痛を引き起こす原因と改善の仕方をお話していきたいと思います。
ガニ股になっているということは股関節が外側に開いている状態になってるのでモモを内側に締めることが出来なくなってしまいます。
そうなると体幹の筋肉がどんどん機能しなくなってしまい腰を支える筋肉が弱っていき腰痛
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2018/09/21(金)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日も腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えしていきたいと思います。
今日はO脚と腰痛の関係についてのお話をしていきたいと思います。
O脚とはどんな状態なのか？
↓↓↓
まっすぐに立った時に膝の内側がつかない状態をいいます。
こうなってしまうとインナーマッスルがどんどん衰えてしまい腰痛を引き起こしてしまいます。
しかぁ～し！！心配ご無用！！
このエ
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2018/09/20(木)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日も腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えしていきたいと思います。
今日は自宅に必ず一つはある、あんなものが腰痛改善に役立つというお話です。
あるものとは何か・・・。
「しゃもじ」です！！
日本人の主食のごはんをよそう「しゃもじ」。
場所もとらず、手軽に続けられるものはないかと試行錯誤した結果しゃもじが一番でした。
細かい当て方や、やり方は動画で説明し
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2018/09/19(水)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えして行きたいと思います。
本日は「後ろに腰を反らすと痛い」「そもそも硬くて反れない」。
そんな人でも簡単に後ろに反れるようになる方法をお教えしたいと思います。
前回のブログでもお伝えしたように重心の位置が変わるだけで、体の動きはすぐに変化します。
悪い姿勢の癖を無くすためにも日頃からやると良い癖が体につき腰痛改善、再発予
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