2021/12/07(火)
カテゴリー：坐骨神経痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は坐骨神経痛に有効な体操のお話になります。
坐骨神経痛とはお尻から太ももの裏にある坐骨神経に何らかのストレスがかかることによって起こる神経症状です。
多くの坐骨神経痛の対応は
・マッサージ
・ストレッチ
・温める
がほとんどだと思います。
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2021/11/30(火)
カテゴリー：体操
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は立ったままできる腰痛体操のやり方になります。
腰痛が出ると椅子に座ったり横になったりなど色々対応すると思います。
しかし外出してるとなかなかできないですよね。
そんな時には本日ご紹介する体操をやってみてください。
特におすすめな人
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2021/11/23(火)
カテゴリー：腰痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は重だるい腰痛の改善方法になります。
原因は腰を支える筋肉がアンバランスに働いてしまい
お尻の上の部分や腰全体の筋肉、お腹の筋肉が硬くなることによって起こります。
その状態で姿勢を保たなくてはいけないために
重だるい痛みが出てくるのです。
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2021/11/16(火)
カテゴリー：腰痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日はデスクワーカーの方にお勧めの腰痛体操になります。
椅子に座ったままでもできますので仕事の合間にもできます。
腰痛体操と聞くと腰周辺の体操だと思いますよね？
今回ご紹介するのは肩甲骨になります。
体というのは機能的、構造的にも繋がっています。
な
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2021/11/09(火)
カテゴリー：腰痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は前回と同じで座っていると痛くなる腰痛のお話です。
座っていると腰痛が出る原因は腰回りが安定していないからです。
そうなると安定させようと頑張りすぎる筋肉とサボる筋肉が出てきてしまい
安定するどころかバランスが悪くなり不安定になります。
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2021/11/02(火)
カテゴリー：腰痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は座っていると腰が辛くなってくるお話です。
当院にご来院される患者様の中でも多い悩みです。
そんな皆様に共通していることは正しく姿勢を保てなくなっていることです。
どう言うことかというと
正しい姿勢を取ろうとした時に働いている筋肉に
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