2019/07/04(木)
カテゴリー：体操
こんにちは、院長の佐野です。
本日は、ふくらはぎの筋肉のお話をしたいと思います。
ふくらはぎの筋肉で代表的なのは腓腹筋という筋肉です。
この腓腹筋は内側頭と外側頭といって内側と外側の筋肉が合わさって１つの筋肉を形成しています。
そして今日のお話に関係しているのが内側頭になります。
腰痛の方で特
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2019/07/03(水)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日は足首の動きを出して腰痛を改善するというお話です。
足は地面と一番初めに接地する部位です
したがって足に問題があるとひざ関節→股関節→腰といった具合に
負担が連鎖していきます。
特に足首が硬いと100%腰痛に関係しています。
ふくらは
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カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日は座っていたり、特に体を動かしていないのに
腰痛が出てくる解消法のお話をしていきたいと思います！
体には姿勢をキープする筋肉と体を動かす筋肉があります。
姿勢をキープする筋肉が硬くなり、うまく機能しなくなると
体を動かす筋肉が姿勢を安定させようと働き硬くなりま
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2019/07/01(月)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日は休み明けの月曜日が特に腰痛が辛いというお話をしたいと思います！
腰痛に曜日など関係があるの？
そう思いますよね！
厳密にいうと月曜日というより
休みの日に家でゆっくりしていた次の日にが正しいかもしれません！
ゆっくり休んでいたから腰
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2019/06/29(土)
カテゴリー：体操
こんにちは、院長の佐野です。
本日は腰痛改善のためのエクササイズをご紹介いたします！
どんな人にオススメか？
・ガニ股
・お尻が下がってる
・お尻や太ももの張り感が強い
・腰が常に張っている
上記に当てはまるあなたはもしかするとこんな人かもしれませんよ・・・。
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カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日はウエストライン周辺の痛みについてお話していこうと思います。
腰痛の方の訴えで多いのがこのウエストライン周辺の痛みです！
もしかするとこのブログを見てくれているあなたもその一人かもしれません。
もしそうであれば今日のお話は役に立つと思いますので最後まで読んでください
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