2020/02/15(土)
カテゴリー：体操
こんにちは。
院長の佐野です。
本日はストレッチについてお話し致します。
腰痛のあなたは腰痛改善のために頑張って毎日、毎日ストレッチしていますか？
実はそれが原因で腰痛が慢性化しているかもしれません。
ストレッチはやるタイミングや目的が重要になります。
例えば運動する
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2020/02/07(金)
カテゴリー：腰痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は椅子に座ったまま簡単にできる腰痛改善ストレッチの方法をお伝えいたします！
どんな人にオススメか？
・猫背姿勢
・ガニ股
・座ってると腰痛が出る
・立っていると腰痛が出る
常にに１つでも該当する場合は是非やってみてくださ
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2020/02/04(火)
カテゴリー：腰痛
こんにちは。
院長の佐野です！
本日は前回の足の指に続き足の問題が腰痛に関わる話をしていきたいと思います。
足には大小たくさんの骨があります
その中にリスフラン関節とショパール関節という関節があります。
緑の線が２つの関節です。
この２つの関節が硬くなると歩行時の衝撃吸収ができな
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2020/01/31(金)
カテゴリー：腰痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は腰痛改善には必須の足の指に起きている問題、改善法をお伝えしていきます！
腰痛の人の多くは足の指を正常に使えていません。
したがっていくら他の部分をストレッチしたりマッサージしても腰痛の改善にはつながりません。
細かい話をすると専門的になるので割愛しますが、
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2020/01/28(火)
カテゴリー：腰痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は首が腰痛の原因になるパターンのお話です！
まずはじめになぜ首が腰痛の原因になるのか？
それは首と腰が正しく連動していないからです。
体は各部分が個別に動くのではなくいろいろなところが共に関連しあって動きます。
したがって首が正常に動作しないと腰に負担
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2020/01/24(金)
カテゴリー：腰痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は前回にひき続き座っていると腰痛が出る原因&改善法をお伝えしていきます。
前回はももの内側とお腹の奥の筋肉を調整する方法をお伝えしました。
今回は太ももの外側の筋肉の外側広筋、お尻の筋肉の中臀筋の調整法をお伝えしていきます。
座っ
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3月22日（日）まで
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