2019/06/05(水)
カテゴリー：脊柱管狭窄症
こんにちは、院長の佐野です。
本日は脊柱管狭窄症を改善するための3ステップをご紹介いたします！
脊柱管狭窄症は下肢に症状が出るのが特徴です。
脊柱管狭窄症は反り腰が原因で脊柱管が狭くなる事で症状が出ると言われています。
ではなぜ脊柱管が狭くなるのか？
・骨のズレ
・靭帯の圧迫
・不
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2019/06/04(火)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日は自宅で簡単にできる腰の張りの取り方をお伝えいたします！
腰にでる痛みや張り感などの不具合の原因はほとんどの場合
腰にはありません。
腰に出ている不具合は原因ではなく結果なのです！
腰に対してストレッチやマッサージをしても改善しない・・・。
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2019/06/03(月)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日は前に屈む動作、前屈すると腰が痛くなる原因&改善法をお伝えいたします！
前屈するときは足首から首までがしっかり稼働する事で負担なく体を動かせます。
どの部分が動かなくても良くないのですが
特に股関節が動かなくなると腰への負担は特に大きいです。
では、ど
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2019/06/02(日)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日は患者さんからのご質問にお答えしたいと思います！
その内容は
「先生は普段どのようにして自分の体をケアしてるんですか？」というものです！
答えはこちらです☆
↓↓↓
具体的なやり方はまた今度にしますね(^_−)−☆
この考え方がとても重要
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カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日は椅子に座る時の正しい姿勢についてお話ししていきます！
骨盤を立てて胸を張って姿勢を伸ばして座るのが
正しい姿勢だと思っていませんか？
実はこの姿勢が座っている時に腰に負担をかけています。
骨盤を立てて姿勢を伸ばすのは間違えではないのですが
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2019/05/31(金)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です！
本日は猫背で腰痛持ちのあなたへ
有効なストレッチわお伝えしたいと思います！
猫背になると背中の筋肉がビーンッと伸ばされた状態になります。
そうなると常に負担がかかり腰痛になります（涙）
なので一刻も早く猫背を解消しなければなりません！！
なので早速こちらをご
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2月6日（金）まで
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