2019/03/10(日)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日は特定の姿勢で痛みが出る原因についてのお話です。
例えば座っていると痛みはないが、立つと痛みが出る。
立つ瞬間が痛いのか？
立ち上がったら痛いのか？
上記のように状態によって原因は異なります。
立つ瞬間に痛みが強く
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2019/03/09(土)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
今日も前回に引き続き肩甲骨のセルフケア方法をお伝えしていきます。
肩甲骨は色々な方向に動きます。
したがって色々なところをケアしてあげる必要があります。
今回は胸の奥にある小胸筋という筋肉の調整法になります。
この小胸筋が悪さをすると肩甲骨を前
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2019/03/08(金)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日は肩甲骨のセルフケア方法をお伝えしていきたいと思います！
なんで肩甲骨かというと、肩甲骨は骨盤と連動しています。
腕を前に出すと逆の足が前に出ますよね？
つまり肩甲骨が動かなくなるとその連動がなくなり、股関節や腰の仕事量が増えてしまい腰痛になるのです。
なので
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2019/03/07(木)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
今日は猫背と腰痛に関してのお話をしていきたいと思います。
前回は反り腰が横隔膜に影響して腰痛になるというお話でしたね！
今回も横隔膜と姿勢の話なんですが、猫背と横隔膜のお話です。
猫背になると横隔膜が帯びた状態で固まってしまいます。
横隔膜は大腰筋とつながっているので大腰
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2019/03/06(水)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
今日は反り腰の人の呼吸と腰痛についてお話していきたいと思います。
反り腰の人は過度に胸を張った状態になっていることが多いです。
胸を張った状態だとなぜ腰痛が出るのか？
胸を張っていると横隔膜が下がった状態になります。
横隔膜は腰痛の鉄板の筋肉の大腰筋と筋膜でつながっていま
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2019/03/05(火)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
今日は足を踏み込んだ時や体重が片足にかかった時に出る痛みについてお話をしていきたいと思います。
人間が踏み込む時は軸がぶれないように前後左右の筋肉にある程度の緊張感が必要になってきます。
この緊張感のバランスが崩れていると力の伝わり方に偏りが出てしまい腰や股関節を痛めてしまいます。
ではなぜバラン
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