2023/07/11(火)
カテゴリー：反り腰
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は反り腰改善に必要な筋肉の鍛え方をご紹介します
反り腰は腰の問題だと思われがちですが実は違います！
確かに腰の骨が反っているのだから
腰にも問題はあります。
しかしそれは結果であって原因ではありません
原因は股関節にあります。
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カテゴリー：腰痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は座ってできる腰痛改善法をご紹介いたします。
本日の方法は椅子に座ったままできるので
仕事の合間にもできます。
腰痛と聞くと硬くなった筋肉を
マッサージしたりストレッチしたりが一般的です。
しかしいくら頑張って継続してもぶり返
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カテゴリー：その他の症状
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は万歳した時の肩の詰まりや痛みの解消法をご紹介いたします。
まず原因からご説明します。
原因はインナーマッスルがサボり筋になっていることで
関節が正常に動かないことです。
なのでマッサージやストレッチだけでは
スッキリ解消しま
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2023/07/04(火)
カテゴリー：その他の症状
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は首の痛みの解消法をご紹介いたします。
まず首が痛くなるとやるのが
・首のストレッチ
・マッサージ
・温める
・肩甲骨を動かす
などが一般的だと思います。
しかし首は非常に繊細です
痛みが
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カテゴリー：反り腰
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は反り腰の人におすすめなストレッチのご紹介です。
まず反り腰の説明からします。
反り腰はお腹の中の筋肉、腸腰筋がサボり筋になることが原因です。
腸腰筋がサボり筋になることによって
他の筋肉が頑張り筋になります
その結果、骨が引
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2023/06/23(金)
カテゴリー：その他の症状
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は座ってできる猫背、巻き肩の改善法をご紹介いたします。
猫背、巻き肩になると首、肩、腰に負担かかかります。
姿勢が崩れているので日常動作ですらダメージとして体にかかってきます。
さらに胸郭（胸）が潰された状態なので
呼吸が浅くなり猫
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5月1日（水）まで
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