2019/03/30(土)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日は猫背を改善させるための体操をお伝えいたします。
なぜ猫背の体操をお伝えするかというと、猫背姿勢だと常に背中の筋肉が伸ばされた状態になります。
筋肉だけではなく関節を包んでいる関節包や靭帯までも固まってしまいます。
そうなるとストレッチやマッサージでは改善できません
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2019/03/29(金)
カテゴリー：坐骨神経痛
こんにちは、院長の佐野です。
今日は坐骨神経痛を繰り返さない方法をお伝えします。
坐骨神経痛でお悩みのあなたは坐骨神経痛を改善するために日々頑張っていると思います。
このブログでも坐骨神経痛の改善方法やヒントをお伝えしていますが、実際に改善される方もいるのですが
一時的には改善するがまた症状が戻って
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2019/03/28(木)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
今日は腰痛も辛いけど、足もだるい、そんなあなたへオススメのケア方法をお伝えします。
他にもこんな症状出ていないですか？
・むくんでいる
・じっと立っていると引っ張られている感じがする
・常に足がパンパンに張っている感じがする
・足がよくツル
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2019/03/27(水)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日は動かして痛いというよりは、立っていると痛くなる腰痛の原因についてお話ししていきたいと思います！
特に今日ご紹介する筋肉に問題が起きると仙腸関節周辺にズーンッと響くような痛みが出るのが特徴です。
その筋肉はヒラメ筋という筋肉です。
青くなっている部分がヒラメ
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2019/03/26(火)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
今日は膝の裏の硬さを取ると腰痛改善につながるというお話をしたいと思います。
体は筋膜という膜で覆われています。
このつながりにはいくつかのパターンがあります。
膝の裏は足の裏からおでこまでつながっている筋膜のつながりがあります。
この筋膜のつながりがあるので膝裏に
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2019/03/25(月)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
今日は以前お伝えしたデスクワークにおける腰痛についてのお話になります。
デスクワークの人は体の前面にある大胸筋という筋肉が硬くなります。
では大胸筋のストレッチをすればO.Kなのか？
それだけでも問題ない人もいます。
しかし大胸筋の硬さが強い人は単純にストレッチし
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