2019/02/16(土)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
今日は首で腰痛を改善させる方法を教えちゃいます！！
首と腰痛！？
そんなのできるの？ほんと？
そう思いますよね！
ほんとなんです。実際に首が原因で腰痛や足の痺れが改善したという経験を私はしています！
臨床の現場でも首の調整はよくやります！
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2019/02/15(金)
カテゴリー：椎間板ヘルニア
こんにちは、院長の佐野です。
今日はヘルニアに有効なセルフケアをお伝えしたいと思います。
ヘルニアになる最大の原因は、体を丸くする筋肉が硬くなる事。
丸くする筋肉とはお腹の筋肉です！みなさんご存知の腹筋です。
お腹の筋肉が硬くなると腰の骨が丸くなって椎間板が飛び出てしまうのでヘルニアになるという順番です。
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2019/02/14(木)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
今日は足から腰痛を改善させる方法をお伝えしていきたいと思います！
こんな腰痛持ちの人にオススメです！
・ガニ股
・体を横に倒すと腰が痛い
・ふくらはぎがパンパン
・歩いていると腰の外側が痛くなる
なぜ上記の人にオススメなのか？
これら
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2019/02/13(水)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日は骨盤の関節、仙腸関節のお話をしていきたいと思います！
仙腸関節とは体を動かす時に必ず連動する関節です！
なぜ連動するかというと体の中心にあるため色々な筋肉が仙腸関節周辺にくっついています！
そのため仙腸関節の動きが正常でないと体全体に良くない影響をあたえてしまいます。
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2019/02/11(月)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
今日は睡眠が腰痛に関係しているというお話をしていきたいと思います！
睡眠と腰痛？
そう思った腰痛持ちのあんたしっかり睡眠取れていますか？
いつも24時をすぎちゃったりしていませんか？
日本人がしっかり睡眠をとることができたと実感できる時間は約6時間ほどだそうです。
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2019/02/10(日)
カテゴリー：椎間板ヘルニア
こんにちは、院長の佐野です！
本日もヘルニアでお悩みのあなたへ、へルニア改善のヒントやアイデアをお伝えしていきたいと思います！
前回のブログでヘルニアの人の姿勢の特徴はお伝えしましたよね？
まだ見てない方は一つ前のブロブからご覧ください！
ガニ股の状態が続くと背中が丸くなってヘルニアがどんどん酷くなります。
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